Conciencia en movimiento

A) Preparar el cuerpo para sentarse a meditar.
La Āsana nunca fue concebida como un fin por si misma, fue siempre un
medio, un apoyo, para la práctica meditativa.

B) Fomentar el equilibrio en los diferentes sistemas del cuerpo (musculoesquelético, digestivo, circulatorio, etc.) nutriendo así nuestro potencial de
gozar de una salud óptima.

El yoga puede mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar su
postura y su flexibilidad.

También puede:
- Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca
- Ayudarle a relajarse
- Mejorar su confianza en usted mismo
- Reducir el estrés
- Mejorar su coordinación
- Mejorar su concentración
- Ayudarle a dormir mejor
- Ayudar a la digestión

Adicionalmente, practicar yoga también puede ayudar con las siguientes afecciones:
- Ansiedad
- Dolor de espalda
- Depresión

Salud integral para meditadores

Aprende a mejorar tu postura, incrementar tu concentración y a mantener
tu cuerpo en su estado óptimo para elevar el nivel de tu práctica y sacar
los mejores resultados.